血圧の高い方は塩分量を気にしていると思います。厚生労働省は目標8.0ｇ（男性）7.0ｇ（女性）に設定しています。和食はカロリーは低いですが塩分は多く、なかなかコントロールは難しいですね。
では虫歯の原因となる砂糖はどうでしょうか。 続きを読む 砂糖は1日何グラムまで？
血圧の高い方は塩分量を気にしていると思います。厚生労働省は目標8.0ｇ（男性）7.0ｇ（女性）に設定しています。和食はカロリーは低いですが塩分は多く、なかなかコントロールは難しいですね。
では虫歯の原因となる砂糖はどうでしょうか。 続きを読む 砂糖は1日何グラムまで？